Sophro-Relaxation
La base de cette discipline est de se relaxer, la détente étant le but en soi.
Ces techniques relaxantes vont permettre de décompresser, d’accéder à un état de quiétude,
de grand calme, de bien-être.
Instaurer une paix intérieure.
Nombre de séances:
En Individuel : autant de fois que vous le désirez, durée 1h
En Groupe: Forfait de 6 séances ou à l’unité, 1 fois par semaine, 1h (hors vacances scolaires).
Prévoir plusieurs séances si vous chercher à aller plus loin dans le lâcher prise.
Pour quels besoins:
Avoir envie d’un moment de : détente, de ressourcement, d’évasion ; de se recentrer, de confort, de douceur, de repos, de tranquillité…..
Prendre soin de soi, se faire plaisir…